当今社会，手机逐渐成为我们新的伴侣，并不仅仅只是作为一个通讯工具存在。如果只是单纯的“通讯”，那么老式的诺基亚就完全能胜任这种工作。

　　随着互联网从PC电脑时代，进入智能手机时代，网络的“载体”变得更小，让我们的生活与世界的联系也变得更加紧密。 人们对新信息、新知识的渴求，不再满足于从如山的书籍中去慢慢寻找其中有用的那么一条。而是通过各种方便的搜索引擎，快速的得到急需的答案。

　　有需求，就会有市场。从最开始软件公司给我们提供一些基本的功能，到不断的开拓新的业务，如今这个服务产业已经发展壮大到如一棵参天大树般雄伟。其中诞生出来无数的软件公司来给我们提供各种需求，让我们享受更多便利的同时，收取一定的服务费用。

　　现在的人们，不论男女老幼，几乎人手一部手机；2022年我国网民平均每天使用时长接近4小时，这是不短的时间了。凡事过犹不及，手机始终只是一个“工具”。在智能手机给我们的生活带来便利的同时，其蕴含的一些缺陷也需要大家了解一二。

　　作为一个资深网民，有着长久的手机使用经验，今天从身体健康的角度，浅谈一下我的看法。

　　我们都知道平均时长并不能说明什么，大多数人除了白天上班没空之外，闲暇之余，周六日，几乎很少离开电子产品，每天观看几个小时的手机屏幕，是很稀松平常的事情。尤其是被小说、电视剧勾引住的时候，感觉吃饭都是在浪费时间。

　　长期玩手机，总坐着也很累啊！所以我们会选择“躺着”，而且也喜欢躺着。时间往往在不经意间流逝，久而久之就能感觉到“被挤压的后背血管，导致背部血液向大脑循环不畅了”。

　　晚上睡觉休息时，身体处于待机状态，那还无所谓。但是躺着观看视频时，大脑常处于高速运转的状态，这是需要充沛的血液供应的！

　　大脑缺血，会导致“头晕眼花”；眼部细胞得不到及时修复，也会被损伤到。

　　你会发现：眼神越来越不好使，大脑过劳“损耗精神”，常表现为神经衰弱。我们年轻，身体相对强健，损耗点精力可能不会被立刻察觉。家中父母年岁大了，不像我们这么“充盈”，表现就明显很多。

　　人体三宝的“精、气、神”是相辅相成的关系； “神”不足，则亏“精气”， 精气亏易生 白发。

　　市面上的各种短视频软件，其设计初衷就是为了在花样繁多的软件中脱颖而出； 使人们的眼睛时刻“绑定”在手机屏幕上，激发人们潜在的观看欲望。

　　因为你在我这儿停留的时间长了，在别处停留的时间就会少。工具有了思想，主人很容易变为被操控的对象。

　　长期观看这些极具吸引力、高“刺激性”的垃圾视频，会使大脑始终处于“紧绷”的状态。

　　时常被短视频轰炸，且得不到充分休息的大脑，很容易就会让人表现出：情绪不稳定，看待问题喜欢浮于表面，不愿深思熟虑，且焦躁易怒的症状。